Torcicollo: fai attenzione alla postura

Il torcicollo consiste nel blocco dei muscoli laterali del collo e può intaccare completamente o solo in parte la mobilità del collo. Il fenomeno è spesso accompagnato da infiammazione alla cervicale ed è di carattere recidivo, quindi può rifarsi vivo in qualsiasi momento. Il malessere può insorgere per due motivi: • è sintomo di altre patologie come febbre, emicrania, mal d’orecchi, infiammazione alla tiroide; • è di carattere osteoarticolare o muscolare, cioè arriva a causa di freddo, artriti, infezioni e così via.

Cosa comporta il torcicollo?

I sintomi del torcicollo sono:

• blocco dei movimenti del collo;

• fitte nella zona interessata;

• dolore che si espande fino alle braccia, fenomeno conosciuto come brachialgia;

• rigidità della muscolatura cervicale.

I fattori scatenanti il dolore sono:

• riposo notturno in posizione errata;

• postura scorretta;

• colpi di freddo;

• ernie alla cervicale;

• movimenti repentini del collo.

Come evitare il torcicollo?

Il torcicollo si può prevenire in tanti modi come:

• evitando movimenti repentini;

• praticando sport o movimento moderato. Questo perché il riposo eccessivo atrofizza le articolazioni, pertanto è meglio non passare troppo tempo stesi a letto;

• diminuire stress e nervosismo, che porta a irrigidimento dei muscoli del collo;

• fare esercizi per correggere la postura;

• riposare su materassi e guanciali in lattice o memory foam, materiali che prendono la forma del corpo qualsiasi sia la posizione che si assume;

• fare esercizi per la cervicale, così da alleviare le tensioni;

• usare suolette ortopediche per la postura;

• sciogliere le contratture servendosi di impacchi di calore sulla zona dolente.

Lo specialista può anche decidere di prescrivere medicinali appositi come rilassanti muscolari, analgesici e corticosteroidi.