Per aiutarci a restare in forma e godere di una buona salute generale, scegliere cosa mangiare è fondamentale.

I sintomi tipici sono infatti senso di gonfiore e pesantezza allo stomaco dopo i pasti, talvolta associati a sonnolenza e a difficoltà a concentrarsi. Chi ne soffre può anche essere portato a eruttare continuamente e avere l’alito pesante.

Quando le temperature scendono a picco, le nostre mani possono irritarsi, diventare rosse, screpolarsi.

I malanni stagionali sono davvero una seccatura: mal di gola, naso chiuso, tosse, febbre, possono compromettere le nostre normali attività quotidiane.

I vaccini antinfluenzali rappresentano la più efficace arma di prevenzione contro l’influenza stagionale, che è una patologia a carico delle vie respiratorie dovuta ai cd virus influenzali.

Soprattutto in autunno, dopo l’estate, è possibile che i capelli appaiano più secchi e fragili del normale. Questo perché, passando molto tempo all’aria aperta, accusano l’azione aggressiva di raggi solari, vento, salsedine e altri agenti atmosferici.

In inverno, a causa anche di una maggior diffusione degli agenti patogeni respiratori, possiamo incorrere in sinusite e rinosinusite.

Spesso però ci chiediamo quali e quante sostanze nutritive non devono mancare nella dieta di chi pratica sport. E quando è il caso di integrare con i supplementi.